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鍛煉時大腿肌肉損傷怎么快速恢復。

男 | 21歲 2020-10-15 18:23:20 2人回復來自臺州市

健康咨詢描述：前天鍛煉，做了五十個深蹲，很久沒做了。做完沒啥感覺，但是第二天睡醒后大腿非常酸痛，正常走路沒啥問題，但是下樓上樓就很痛也很費勁，想請問一下怎么快速恢復，吃什么藥謝謝

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2020-10-15 18:48:04 我要投訴

這種情況是做深蹲導致的肌肉拉傷，最好的修復方式就是減少運動，讓肌肉處于放松的狀態(tài)，同時做做局部的按摩，或者外用紅花油后做理療，可以口服消炎止痛藥物，緩解疼痛癥狀。

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2020-10-15 18:52:21 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述結合你的臨床醫(yī)學表現(xiàn)你說的情況結合你的年齡和你的鍛煉過程你有可能是有點點局部肌肉過度疲勞緊張引起的
      指導意見：
      建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題，你可以注意休息睡眠充足，抬高患肢，24小時后冷敷冷敷，24小時內(nèi)熱敷，口服戴芬止痛，不要過意糾結擔心，一般一周左右時間就沒事了

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