情緒低落，莫名心慌！

      病情分析：
      根據您描述的問題，情緒低落，莫名的心慌，失眠焦慮，不想交流，建議您做好自我調解，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱。
      

      病情分析：
      你好，既然3月份就已經診斷患有輕度的抑郁癥以及焦慮癥的話，目前所出現(xiàn)的情緒低落、不想與他人進行溝通交流的狀況，考慮與以上疾患具有一定關系，屬于常見的臨床表現(xiàn)。
      指導意見：
      針對以上癥狀建議選擇醫(yī)院精神心理科復診，可在醫(yī)生的指導下給予抗焦慮抗抑郁藥物進行治療，自己也需要進行心理方面的調節(jié)，業(yè)余時間外出做做活動，做自己喜歡的事情分散注意力，避免糾結。
      

      病情分析：
      你好，你是三月份確診的輕度焦慮和抑郁，按說這不會對你造成什么大的影響，可能只是心情不好，睡眠不好，但是對生活的影響應該是不大
      指導意見：
      你最近的這些問題，提示你的癥狀已經加重了，不光是抑郁了，焦慮也加重了，建議你還是早點去醫(yī)院明確一下診斷，看看單純心理咨詢能否解決問題
      
      以上是對“情緒低落，莫名心慌！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！