有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 睡覺之前很壓抑，想很多事情，流眼淚，心里難受，

睡覺之前很壓抑，想很多事情，流眼淚，心里難受，

女 | 22歲 2020-10-08 08:21:54 1人回復(fù) 來自松原市

健康咨詢描述： 晚上一到要睡覺的時候，就會胡思亂想，什么都想，想著想著就很傷心，流眼淚，睡覺不是難事，只是睡前這過程讓我很難熬，不開心，白天也煩惱得很，易怒，不想和別人說話，打字聊天也覺得麻煩，想自己待著，人多了就覺得鬧挺，我這是怎么了？是病了嗎？心情不好易怒有半年多了，就近一個月睡覺之前讓我難過，白天有的時候也難過想哭。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:53:04 我要投訴

      目前存在一定的情緒問題，例如心煩情緒不穩(wěn)定，或者心境低落。一方面就精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時也與個性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。

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