心里焦慮，心里老是想太多事情
健康咨詢(xún)描述： 感覺(jué)自己有點(diǎn)焦慮，心慌慌的，做事總是靜不下心來(lái)，平時(shí)工作的時(shí)候會(huì)不由自主的想太多事情
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你所說(shuō)的問(wèn)題，首先需要多和周?chē)藴贤ń涣鳎喑鋈プ咦哌\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。學(xué)會(huì)自我接納，自我說(shuō)服。另外必要時(shí)需要進(jìn)一步接受抗焦慮藥物治療，配合心理輔導(dǎo)，看看狀況有沒(méi)有改善。
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病情分析：
你這種情況有多久了呢，中醫(yī)理論這是心神不寧，可以由生活事件引起，也可能是飲食睡眠方面引起，心浮氣躁，不能專(zhuān)心做事可以考慮補(bǔ)氣血，或者心理調(diào)節(jié)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議去看中醫(yī)，調(diào)節(jié)心神，或者自我調(diào)節(jié)，比如飲食上吃含鋅高的食物，沒(méi)事的時(shí)候按摩腳背上的行間，太沖穴，在腳背大拇指和中指間，可以在網(wǎng)上搜下具體位置，疏肝理氣的，對(duì)于焦慮有幫助
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