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心里焦慮，心里老是想太多事情

男 | 30歲 2019-11-06 09:25:07 2人回復來自上海市

健康咨詢描述：感覺自己有點焦慮，心慌慌的，做事總是靜不下心來，平時工作的時候會不由自主的想太多事情

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梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

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2019-11-06 09:38:15 我要投訴

你所說的問題，首先需要多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動。轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。學會自我接納，自我說服。另外必要時需要進一步接受抗焦慮藥物治療，配合心理輔導，看看狀況有沒有改善。

王國云蘇家屯醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 青少年心理，情感問題，兩性心理，抑郁癥幫助網(wǎng)友：3055

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2019-11-06 09:37:19 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況有多久了呢，中醫(yī)理論這是心神不寧，可以由生活事件引起，也可能是飲食睡眠方面引起，心浮氣躁，不能專心做事可以考慮補氣血，或者心理調(diào)節(jié)
      指導意見：
      建議去看中醫(yī)，調(diào)節(jié)心神，或者自我調(diào)節(jié)，比如飲食上吃含鋅高的食物，沒事的時候按摩腳背上的行間，太沖穴，在腳背大拇指和中指間，可以在網(wǎng)上搜下具體位置，疏肝理氣的，對于焦慮有幫助