總有愧疚心里，尤其對(duì)家人，會(huì)有突如其來(lái)的情緒想哭

女 | 25歲 2020-10-03 22:31:32 1人回復(fù) 來(lái)自遼陽(yáng)市

健康咨詢描述：有時(shí)候會(huì)突然想哭，想崩潰大哭，總對(duì)家人有愧疚心理，前提我沒(méi)有做錯(cuò)任何事而且對(duì)父母都很好，但是很多時(shí)候會(huì)覺(jué)得如果一個(gè)東西我父母沒(méi)有享受過(guò)，那我也不能去享受，如果不能給父母那我也不要了，會(huì)有這樣的心理是正常的嗎

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2022-10-15 16:00:21 我要投訴

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來(lái)看，目前有陣發(fā)性情緒低落，自覺(jué)對(duì)家人愧疚，行為上會(huì)過(guò)度約束自己！
      我是精神科醫(yī)生，給你提供幾個(gè)建議，希望對(duì)您有幫助！
      從你說(shuō)的情況有兩方面，情緒低落，崩潰想哭，這個(gè)如果出現(xiàn)頻繁，就考慮有抑郁情緒，建議平時(shí)注意負(fù)面情緒的宣泄和合理疏導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)是很好的方法！
      關(guān)于對(duì)家人的愧疚，考慮可能是自我的欲望與道德感的沖突，是很多人都有的，只是你的感覺(jué)明顯一些而已，如果這種情況對(duì)你的生活影響比較大，就考慮需要干預(yù)了，建議到正規(guī)心理治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理治療！如果影響并不大，建議調(diào)整生活狀態(tài)，充實(shí)自己，試著自我調(diào)節(jié)！