控制不住自己的情緒易怒煩躁

女 | 17歲 2020-09-26 17:12:30 1人回復來自平頂山市

健康咨詢描述：有噪音的情況下控制不住自己的情緒想哭想打人想自殘在特別吵的情況下想讓他們都消失要么就我從這個世界上消失思考不了問題集中不了注意力腦子亂糟糟的

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2023-01-02 06:52:43 我要投訴

你出現有噪音的時候會情緒失控，這種情況主要是噪音對你的情緒的干擾，與你個人的。性格有關系。平時在感覺外面有噪音的時候，你可以聽聽舒緩的輕音樂或者找一些別的事情去做來轉移注意力，不要老是關注這些噪音，因為這些噪音你不關注就不會影響到你，因為噪音每天都會存在的。

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