午覺睡不好，感覺一直做夢(mèng)

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡，在高中階段是屬于精神壓力較大，同時(shí)也會(huì)由于學(xué)業(yè)較多而出現(xiàn)有不規(guī)律的作息，甚至由于熬夜等導(dǎo)致有植物神經(jīng)的衰弱。也會(huì)在睡眠質(zhì)量不佳一定時(shí)間以后，引發(fā)有植物神經(jīng)紊亂和乏力，甚至出現(xiàn)有敏感和抵抗。影響到心率的加快，不排除有焦慮的情況出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      需要您檢查當(dāng)前的情緒異常，甚至盡可能的創(chuàng)造安靜和減壓的環(huán)境。中午可以按摩大腦皮層和自我的進(jìn)行深呼吸來(lái)幫助睡眠，同時(shí)在夜晚堅(jiān)持完成好自己的學(xué)業(yè)，同時(shí)有一些呼吸放松或者輕音樂的放松來(lái)自我的進(jìn)行減壓。