強迫自己想一件事，很無奈，嗚嗚

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      每一個人都有自己的優(yōu)點和不足，不要考慮太多，建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運動，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，強迫自己想一件事，很無奈，您這是強迫性思維，是強迫癥，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，打球，下棋等，轉(zhuǎn)移強迫注意力，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，可用橡皮筋套在手腕上，當(dāng)強迫自己想一件事情的時候，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)，長期這么做，會收到良好的效果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，強迫自己想一件事情，世界上一般情況是沒有完美的事和人的，古人云，家家有本難念的經(jīng)啊。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時不要過于刻意去考慮這種事情，應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)理自己心態(tài)，人的一生都會經(jīng)歷喜怒哀樂的事情，只要每天開心快樂，有自信心和自己奮斗目標(biāo)就可以的。
      以上是對“強迫自己想一件事，很無奈，嗚嗚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！