脖頸肩膀每天疼，腰每天疼

      從描述來看，考慮有頸腰部肌肉勞損等情況的，可以注意休息，避免受涼和長時間的低頭，特別是不要長時間低頭玩手機，枕薄枕，經(jīng)常做放風箏抬頭看天的動作，臥床時睡比較硬的床墊，避免受涼勞累、久坐彎腰，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以外用扶他林軟膏一天四次，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、游泳等。
      

      從您的年齡以及癥狀描述分析，應該是疼痛部位無菌性炎癥的表現(xiàn)，頸肩部，腰背部，膝關節(jié)等部位，由于長時間一個姿勢，或者是勞累受涼，都可以，導致如上癥狀的出現(xiàn)。首先應該適量活動，可以在疼痛部位進行熱敷，口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，還要注意保暖，疼痛不舒服，部位可以外用活血止痛膏，或者是麝香止痛膏。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況需要考慮，你這是頸腰椎病和你長時間坐立以及椎間盤突出有一定的關系一定要注意休息。
      指導意見：
      像這種情況最好到醫(yī)院就診做一下檢查明確診斷，平時一定要注意頸部腰椎的保暖，可以貼一些活血止痛的膏藥，或者服用活血止疼的藥物鍛煉，需要注意做頸腰椎保健操，這個在網(wǎng)上都能查詢到平時避免久坐，避免低頭伏案的時間過長，堅持鍛煉，癥狀會有改善的。
      
      以上是對“脖頸肩膀每天疼，腰每天疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！