崩潰想逃避應(yīng)該怎么辦

      患者女性今年15歲，在學(xué)校里面比較正常，在家里特別崩潰，想抓自己的頭發(fā)，拍自己的頭部，想把自己封閉在房間里，什么都不想做，首先想知道和家人相處的關(guān)系如何？家庭成員之間有無隔閡？應(yīng)該找到崩潰的原因，對(duì)因治療，同時(shí)應(yīng)該保持陽光心態(tài)，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，可以和知己的朋友一起跑步，健步走，騎單車的分散注意力，可以和朋友傾訴，也可以在運(yùn)動(dòng)中把所有的不快都消耗掉

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你在家覺得悶得慌壓力大，你可以選擇做自己做的事情，這個(gè)年齡段的青少年很容易想不通，但是也要克服困難做自己想做的事，熬過這段就好了。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議你還是多出去找小伙伴玩，出去散散心，做做運(yùn)動(dòng)，逛逛街也可以，不要一個(gè)人在家。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況提示，考慮你是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，沒有理清頭緒導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，保持心情舒暢，給自己定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，有進(jìn)步就好，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)免疫力，生活規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“崩潰想逃避應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！