近期控制食量加。運(yùn)動(dòng)減肥了幾個(gè)月

      目前你的這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

      病情分析：
      化驗(yàn)甲狀腺功能，排除一下是否存在甲狀腺功能減退，如果說(shuō)甲狀腺功能正常的話，那就沒(méi)問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是甲狀腺功能也正常，也沒(méi)有貧血，這種情況就要適當(dāng)?shù)姆艑捯恍?，不要那么?yán)格，不要有壓力就好了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況，可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。如果感覺(jué)身體比較乏力這樣減少運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你以上描述。如果說(shuō)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這個(gè)對(duì)身體可能有點(diǎn)吃不消。你現(xiàn)在可以每天堅(jiān)持半小時(shí)就可以了。請(qǐng)問(wèn)一下你現(xiàn)在主要是哪些運(yùn)動(dòng)。在經(jīng)期前后，這個(gè)最好要減少運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“近期控制食量加。運(yùn)動(dòng)減肥了幾個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！