是抑郁癥還是抑郁情緒

      病情分析：
      脾氣暴躁，是焦慮情緒的表現(xiàn)。情緒低落，總覺得自己什么也做不好，有自罪自責的想法，這是抑郁情緒的表現(xiàn)。記憶力衰退，有的時候會失眠，這是因為抑郁情緒造成的軀體化癥狀。
      指導意見：
      目前考慮你是抑郁情緒。還需要多方面綜合考慮你這種情緒的時長，和這種情緒的程度。同時要結(jié)合醫(yī)院對你的檢查量表，再進行綜合分析你的生活狀況，才能給出是否是抑郁癥的結(jié)論。所以建議你去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的診療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，失眠，脾氣暴躁，情緒低落，覺得自己什么都做不好，記憶力差，建議您您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      建議您作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“是抑郁癥還是抑郁情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！