睡眠質(zhì)量不好，血管經(jīng)常性抖動(dòng)

      考慮有可能是神經(jīng)性的睡眠質(zhì)量不好，也是有一些關(guān)系的，睡前不要從事緊張的工作，聽一聽舒緩的音樂，喝溫牛奶注意保暖，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，肚子咕咕響的情況，考慮是胃腸蠕動(dòng)。
      

      病情分析：
      感覺到血管抖動(dòng)應(yīng)該是皮膚血管痙攣；肚子咕咕響是腸鳴音亢進(jìn)；老是睡不好與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議通過中醫(yī)診脈服用安神的中藥調(diào)理好睡眠，或者用些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來改善睡眠質(zhì)量，然后在日常的飲食上多加調(diào)理，吃些開胃健脾的食物，喝些酸奶或者吃益生菌來調(diào)整腸道菌群幫助消化。