健康咨詢描述: 在朋友面前什么都能說討厭一些演講之類 不熟悉的人面前不會(huì)說話也會(huì)害羞 說話也很緊張著急卡殼 我該怎么解決這類問題啊?
目前存在一定的緊張焦慮,恐懼情緒,多數(shù)存在一定的精神誘發(fā)因素,例如受環(huán)境因素的干擾,社交恐懼癥表現(xiàn)為在公共場(chǎng)合害怕恐懼,不敢發(fā)表自己的意見,見人臉紅,往往有回避行為。有些可能與個(gè)性有關(guān),需要調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信心,加強(qiáng)與人溝通,嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動(dòng)和緊張。
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