睡眠睡不著整晚睡不著腦袋胡思亂想呱呱叫

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，最近一個星期晚上睡不著覺，腦袋想一些奇葩的事情，可以在醫(yī)生指導下吃安神類藥物進行調(diào)理。
      指導意見：
      建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結合按時作息，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進，喝一杯熱牛奶促進睡眠，不要刻意去考慮太多問題的。

      病情分析：
      你好，請問你是不是反復的去想一些沒必要的事情？并且控制不住，而且會感覺痛苦。
      指導意見：
      你好，反復的去想一些事情，這是一種強迫思維，常見于強迫癥，如建議積極調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己生活忙碌起來，轉移注意力，如果還是無法緩解，建議去醫(yī)院精神心理專科就診。

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種狀況，一個人睡眠不好，就會對一個人產(chǎn)生具體的生理的表現(xiàn)形式，包括現(xiàn)在的假裝腦子里亂哄哄的現(xiàn)象
      指導意見：
      一個人真正引起睡眠不足的原因很多，我們要從良好的基本生活習慣做起，沒有什么特殊情況，不要熬夜，每天十點左右睡覺，第二天早上6到8點鐘起床，這樣慢慢的把這個周期建立起來就會好了
      以上是對“睡眠睡不著整晚睡不著腦袋胡思亂想呱呱叫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！