控制不住情緒,愛(ài)發(fā)脾氣

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的情況應(yīng)該是有一點(diǎn)點(diǎn)躁狂，出現(xiàn)這樣的癥狀應(yīng)該跟你的年齡有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在還處在青春期，這個(gè)階段脾氣就是這樣，其實(shí)你知道自己跟父母發(fā)脾氣很不好，可是就是控制不住，所以這是年齡階段的特點(diǎn)，建議積極克制不良情緒，或者時(shí)候跟父母好好聊聊，他們會(huì)理解你的。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己控制不住情緒，愛(ài)發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，是不是與學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)系，這個(gè)年齡段的孩子會(huì)有自己的思想，會(huì)感覺(jué)父母對(duì)自己管教太多，說(shuō)教太多，所以父母說(shuō)多了你就會(huì)不耐煩發(fā)脾氣。你覺(jué)得和父母發(fā)完脾氣以后后悔，這也說(shuō)明你是一個(gè)很懂禮貌的孩子，只是當(dāng)時(shí)沒(méi)有控制住自己的情緒狀態(tài)。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體，一舉幾得。當(dāng)你感覺(jué)自己先發(fā)脾氣的時(shí)候，就找個(gè)舒適的位置坐下來(lái)，閉上眼睛做幾個(gè)深呼吸。然后吸氣的時(shí)候數(shù)一，呼氣的時(shí)候數(shù)2，數(shù)到10再倒回來(lái)數(shù)，直到感覺(jué)自己達(dá)到身心放松下來(lái)，再慢慢的睜開(kāi)眼睛，你會(huì)感覺(jué)很輕松很舒服，或者離開(kāi)那個(gè)讓你想發(fā)脾氣的場(chǎng)景出去做做運(yùn)動(dòng)，都會(huì)能轉(zhuǎn)移你的注意力的。
      

      病情分析：
      問(wèn)題可能由于壓力等問(wèn)題而產(chǎn)生的情緒方面不能做控制，容易出現(xiàn)脾氣暴躁等癥狀，目前來(lái)看，可能存在一些叛逆心理，但你能夠認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，而感覺(jué)到悔恨。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你需要學(xué)會(huì)自我控制情緒，比如遇事冷靜多思考，尋找合適的解決方式，然后再進(jìn)行交流溝通，家庭成員之間需要學(xué)會(huì)相互信任，多交流。平時(shí)要學(xué)會(huì)自我減壓，多鍛煉身體，外出郊游等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“控制不住情緒,愛(ài)發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你描述的以上的情況，年齡是17歲，正在是青春期發(fā)育階段，情緒不穩(wěn)定是可以理解的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議，17歲的年齡正處于青春期發(fā)育階段，性激素分泌比較多，別人說(shuō)話自己聽(tīng)起來(lái)有可能不舒服，好煩躁，大人都可以理解，請(qǐng)你不要自責(zé)，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)自己的情緒，慢慢的就會(huì)好的