控制不住自己的情緒，特別傷感，愛(ài)發(fā)脾氣，愛(ài)哭

      病情分析：
      你這張那個(gè)情況是一種抑郁的表現(xiàn)，很有可能是的由于你自己內(nèi)心的壓力感造成的。你對(duì)于事物看法過(guò)于悲觀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意放松自己的情緒，平時(shí)多做做身體的鍛煉調(diào)節(jié)好自己的情緒。最重要的就是多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事情，平時(shí)注意調(diào)節(jié)好自己的情緒多想一些積極的事情。

      病情分析：
      你好！你這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“控制不住自己的情緒，特別傷感，愛(ài)發(fā)脾氣，愛(ài)哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述控制不住自己的情緒，特別傷感，愛(ài)發(fā)脾氣，愛(ài)哭。經(jīng)?？刂撇蛔∽约海挥幸稽c(diǎn)不如自己的意就對(duì)最親近的人發(fā)脾氣，特別愛(ài)哭，特別悲觀，經(jīng)常會(huì)做讓自己傷心的夢(mèng)哭著醒來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮你有抑郁情緒。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜。保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      考慮是有抑郁傾向。建議日常注意控制不良情緒。多休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬山，旅游等，感受大自然的山山水水，身心愉悅。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)聽(tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè)，舒緩情緒，有事不悶在心里，多跟同學(xué)，朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，堅(jiān)持參加體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      你才二十一歲，有一些自己的小任性，又有些多愁善感，所以不會(huì)隱藏自己的情緒，而是隨著自己的真實(shí)感受有感而發(fā)，事后又后悔，同時(shí)也是比較悲觀愛(ài)哭多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要有意識(shí)地學(xué)會(huì)情緒管理，必要的話買一些情緒管理的書籍或者看聽(tīng)相關(guān)的視頻音頻資料，讓自己變得更加理性一些。其次隨著年齡的增長(zhǎng)，確實(shí)應(yīng)該收斂那些任性，減少一些感性。再次多向身邊理性務(wù)實(shí)的人學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷優(yōu)化自己的個(gè)性。