濕氣重，怎么才能有效祛濕？

      你好，這種情況中醫(yī)認(rèn)為是有脾腎陽虛的原因，平時需要吃清淡飲食，少吃生冷辛辣食物，少吃油膩食物，飲食要有規(guī)律，吃溫?zé)崾澄?，多吃生姜，熱敷肚子，可吃附子理中丸治療就可以的?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這種情況不要服用中成藥，你最好是到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調(diào)理治療，配合做艾灸、針灸、拔罐等理療治療效果更好。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要，不要熬夜，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，禁食生冷食物，忌油膩食物，多喝溫水多運(yùn)動，多吃蔬菜。