焦慮導致注意力不集中

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，如果超過兩年以上，經(jīng)常出現(xiàn)大腦皮層的緊張，甚至不可自控的出現(xiàn)負面情緒。以及有其他的專注力下降，不排除有軀體化的胸悶和心率異常等現(xiàn)象，是要結合自我的人格特點以及有無較大的學業(yè)壓力而不能很好的調(diào)整導致的焦慮。
      指導意見：
      需要接納當前的情緒波動，另外盡可能的先進行心電圖和腦電圖的檢查要學會勞逸結合以及通過有氧運動和聽輕音樂等得到大腦皮層的放松，不可自控的出現(xiàn)有趣地話癥狀時需要面診精神心理科進行人格量表和相關神經(jīng)癥的鑒別診斷。

      病情分析：
      你因為焦慮導致注意力不集中已經(jīng)兩年了，現(xiàn)在是二次考研感覺更加嚴重了，看書的時候控制不住想亂七八糟的事情，該怎么辦？
      指導意見：
      焦慮癥也是一種情緒方面的反應，它是以焦慮癥狀為主的疾病。你這樣的狀態(tài)根本不適宜去考研，特別現(xiàn)在是二次考研，這樣大的壓力最后是導致病情加重。因此要做到學會放松，順其自然的生活比較好。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在焦慮的表現(xiàn)，對你的學習造成了一定的影響，努力自我調(diào)整吧。
      指導意見：
      建議你：第一，可以服用些谷維素片，來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)；第二，運動治療。加強運動，增加戶外運動量，比如長跑或爬山來努力調(diào)整自己，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你恢復精力。
      
      以上是對“焦慮導致注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！