睡得早起的晚莫名其妙的
女 | 15歲 2020-08-23 21:39:48
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近莫名其妙睡得特別早了每次都是十點(diǎn)十一點(diǎn)睡最近都是九點(diǎn)多就睡了因?yàn)槔缓蟀它c(diǎn)多起床這是為什么
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2022-11-02 23:37:10 我要投訴
考慮可能還是由于你之前作息時(shí)間不太規(guī)律有關(guān)系的，所以一定要注意保證睡眠充足，不要熬夜，要避免精神疲勞緊張。白天也不要讓身體過(guò)度的勞累，睡前用溫水泡泡腳，盡量的在10點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠規(guī)律好作息時(shí)間之后，一般你的癥狀就會(huì)改善的。
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