近幾天莫名其妙的受驚，早起

      這是睡眠不安的，白天不要過(guò)度勞累，身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒(méi)有負(fù)擔(dān)。睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)，還是要注意的。
      

      病情分析：
      女性的月經(jīng)周期一般在28到30天左右，例假時(shí)間不固定可能由于熬夜、壓力、心情等各方面因素的影響，月經(jīng)周期提前或者推后一周都是屬于正常表現(xiàn)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，如果由于外界因素導(dǎo)致排卵不準(zhǔn)時(shí)提前或者是退后在一周以內(nèi)，都可以不用處理治療。如果提前或者推后超過(guò)一周以上，考慮是由于卵巢內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合導(dǎo)致引起的！建議去醫(yī)院檢查一下！