睡眠不好，睡不著天天

      病情分析：
      失眠是和情緒及壓力都有關(guān)系，從你的問(wèn)題來(lái)看，可能存在一些焦慮等問(wèn)題，引起的失眠，因此出現(xiàn)氣色不好等表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前聽(tīng)聽(tīng)，舒緩心情的音樂(lè)，溫水泡腳，洗熱水澡，這樣可以讓疲憊的心身放松下來(lái)，喝點(diǎn)牛奶，幫助睡眠也可以服用一些中成藥物，比如安神丸或者安神補(bǔ)腦口服液等來(lái)改善睡眠，如果效果不佳，那么需要考慮用西藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是有原因的，你現(xiàn)在應(yīng)該是有點(diǎn)抑郁，而且內(nèi)分泌失調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的癥狀考慮是生活或者感情上出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致你情緒不好，而愛(ài)生氣又會(huì)影響內(nèi)分泌，睡眠也不好，所以氣色不好，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多跟親人交流，及時(shí)釋放不良情緒，或是吃點(diǎn)疏肝理氣丸調(diào)理調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)你睡眠不好，半夜才能睡著，還有腰疼，去醫(yī)院檢查過(guò)沒(méi)有，腰椎或者是腰肌有問(wèn)題沒(méi)有，長(zhǎng)期睡眠不好，心情也就好不到哪兒去了，所以臉上長(zhǎng)斑也就不意外了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先改善你的睡眠，可以通過(guò)增加活動(dòng)量，改善睡眠，效果不好，可以通過(guò)中醫(yī)診脈服用中藥調(diào)理一段時(shí)間，這樣睡眠會(huì)明顯改善，心情也會(huì)好起來(lái)，其余癥狀慢慢也會(huì)好起來(lái)
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，睡不著天天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，睡眠不好，半夜才可以睡，腰疼，臉上長(zhǎng)出很多斑，愛(ài)生氣臉不好看，可能是內(nèi)分泌紊亂，氣血不足，神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾開(kāi)胃安神類藥物進(jìn)行治療，平時(shí)合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，每天堅(jiān)持戶外進(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。