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心情煩躁，不安，容易做噩夢，睡眠質(zhì)量不好

女 | 14歲 2020-08-22 13:13:43 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 最近總是心情煩躁，想哭感覺世界沒人愛自己

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:54:39 我要投訴

      應(yīng)該是內(nèi)分泌紊亂造成的，與不良的生活飲食習(xí)慣和工作壓力過大有關(guān)。對于你說的情況，要生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，心情愉悅，多與他人交流，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，可以服用安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理

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