心情不好，煩躁不安，不能安靜

      病情分析：
      更年期的女性,要努力克制自己的壞脾氣,保持心態(tài)平衡,有規(guī)律地安排好個(gè)人生活。應(yīng)消除緊張,勿憂勿慮,勿躁勿怒,清心寡欲,才有助于機(jī)體處于正常狀態(tài),恢復(fù)失調(diào)的臟腑功能。
      指導(dǎo)意見：
      可以借助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素?？沙苑涿邸ⅫS豆來促進(jìn)激素的分泌。也有養(yǎng)血補(bǔ)血及潤腸的功效。蜂蜜能夠很好的消除疲勞蜂蜜是專門針對女性尤其是更年期女性的能夠很好的緩解更年期燥熱、盜汗等問題。
      

      病情分析：
      當(dāng)你靜下心來的時(shí)候，就可以做到心靜如水，降低一下自己對生活的期望值，有意識的去控制我們的情緒。情緒是可以轉(zhuǎn)化和化解的。當(dāng)不好的情緒來臨的時(shí)候，做到的就是將它轉(zhuǎn)移出去。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)人的快樂并非來自外地，而是來自于內(nèi)心，因此，當(dāng)你不快樂的時(shí)候，你可以挺起胸膛，強(qiáng)迫自己快樂起來?？鞓肥菍ψ约旱囊环N熱愛，快樂是幸福的必需品，快樂是一種積極的心態(tài)，快樂是一種心靈的滿足。你選擇快樂，快樂就會選擇你?？鞓泛托腋１緛砭驮谀愕氖稚?，沒有人可以拿的走。喜悅的心情能使人心情舒暢，解除疲勞，使人對未來充滿信心，能承受生活中的種種壓力。
      
      以上是對“心情不好，煩躁不安，不能安靜”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的年齡和癥狀考慮你是更年期的一些問題。請問這種情況多久了？是否看過醫(yī)生，吃過什么藥物？或者最近家里發(fā)生過什么事情？
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒。多出去走走，跟朋友聊聊天，散散步。適當(dāng)?shù)臅駮裉?。加?qiáng)鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)?？梢月犅犦p音樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力，防止胡思亂想。