頸椎病怎么治療好？在家鍛煉可以嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頸椎病可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。頸椎病預(yù)防比治療更重要：平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，枕頭不宜過(guò)高過(guò)低。一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，頸椎病是很多見(jiàn)的，你現(xiàn)在要注意做好保暖措施，適當(dāng)?shù)亩嘈菹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      處于你這個(gè)階段，要學(xué)會(huì)疼自己，喂奶的過(guò)程中要保持正確的姿勢(shì)，平時(shí)要注意不要久坐久站及伏案過(guò)久，每天堅(jiān)持進(jìn)行頸椎功能鍛煉，不要受涼，一般情況下是會(huì)慢慢有所改善的，不建議你拿衛(wèi)生紙當(dāng)枕頭，最好是選擇適宜的睡枕或頸椎枕，對(duì)你的健康改善才會(huì)有幫助