老是會(huì)出心里壓抑喘不過氣，就像胸口壓了塊石頭一樣

      覺得自己一無是處。干什么也沒有意思，提不起興趣，早上起來特別難受到了下午稍微好點(diǎn)有晨重夜輕特征持續(xù)存在超過半個(gè)月就可以初步判斷抑郁癥。建議去心理科就診

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，用積極向上的熱情去面對生活。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，老是感覺心里壓抑，喘不上氣來。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，我們國家目前的離婚率是很高的，離婚也是為了以后更好的生活，這都什么年代了，完全沒必要為了離婚，產(chǎn)生自卑心理的。做好自己該做的事情，別人愛說什么就說什么。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。
      以上是對“老是會(huì)出心里壓抑喘不過氣，就像胸口壓了塊石頭一樣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！