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長時間一個人做自己的事，感覺很孤獨

男 | 24歲 2020-08-04 16:26:30 2人回復來自西安市

健康咨詢描述：長時間按自己的生活節(jié)奏走，感覺很孤獨，內(nèi)心困惑、害怕，緊張，難受也沒人可以訴說，我應該怎么調(diào)整，讓自己更加樂觀？

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2020-08-04 16:27:49 我要投訴

長時間自己獨立的做事情感覺很孤獨，像這種情況利用休息的時間可以鼓勵自己與周圍的人溝通交流，你也可以參加一個俱樂部，比方說戶外俱樂部或者健身俱樂部，這樣可以與別人溝通交流，平時自己多培養(yǎng)些興趣愛好，在工作之余找一些自己感興趣的事情去做來打發(fā)孤獨閑時光。

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2020-08-04 16:49:54 我要投訴

      病情分析：
      如果總是一個人獨處做事情，這種情況讓自己感到孤獨，可以嘗試著去主動的多和外界接觸，多去交交朋友來改變這種狀態(tài)。
      指導意見：
      嘗試著主動的去多交朋友，或者是和自己的親人多訴說一下，也都可以緩解這種孤獨的感覺，平時也可以多培養(yǎng)一些興趣愛好，都可以讓自己變得更樂觀。

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