健康咨詢描述: 我17歲,181cm,我想打職業(yè)籃球,想長到198,有什么辦法嗎
你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲身高181,打職業(yè)籃球,想當長高到198。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診,做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上再不能長高?,F(xiàn)在你平時要多鍛煉,所以飲食調(diào)理你得注意身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃些護含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持,就有希望長得更高。
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