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我這是怎么啦不知道為什么腦子老是糾結(jié)一個問題？
女 | 27歲 2020-07-31 06:47:34
1人回復(fù)
來自邢臺市
健康咨詢描述： 不知道為什么腦子總想一件事就好比給別人拌兩句嘴這件事就一直想一直想誰對誰錯一直想三四天徹底忘了才不想了
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 14:04:06 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，總是為一些小事兒反復(fù)思考，每次都會持續(xù)幾天直到忘記。
指導(dǎo)意見：
這似乎有些強迫性思維的情況，也說明你是一個內(nèi)心很細膩的人，容易想的多，也比較敏感，大多數(shù)人，如果僅僅是拌兩句嘴過去就過去了，不會糾結(jié)煩惱好多天，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得，第三你也可以做做冥想，正念減壓，都會起到很好的效果的。
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