晚上就特別的壓抑想哭特別暴躁難受

      病情分析：
      你的敘述來看，主要表現(xiàn)為抑郁情緒的問題，因?yàn)榘滋煊惺驴勺?，所以思想不?huì)思亂想，目前特別壓抑，哭泣有時(shí)暴躁失眠等問題。
      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀對(duì)你造成了影響比較大，而且比較突出，你的年齡比較小，所以我建議最好還是讓家人帶您在醫(yī)院面診檢查，通過醫(yī)生全面評(píng)估進(jìn)行合理的治療方案以及藥物，這樣康復(fù)的比較好，也會(huì)減輕對(duì)后期造成的影響。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，晚上特別壓抑，想哭，特別暴噪難受，失眠，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理科就診
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺每到晚上就特別壓抑也特別暴躁。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種狀況有多長(zhǎng)時(shí)間了，應(yīng)該不是無緣無故就出現(xiàn)的吧！是不是到了晚上該睡覺的時(shí)候，你卻在看手機(jī)，父母會(huì)嘮叨你，讓你壓抑脾氣暴躁，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕這種暴躁的情緒狀態(tài)，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體，一舉幾得。第三你也可以做做冥想，正念減壓都會(huì)起到很好的效果的。
      
      以上是對(duì)“晚上就特別的壓抑想哭特別暴躁難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！