經(jīng)常性失眠已經(jīng)二十六年多

      人經(jīng)常性失眠已經(jīng)20多年了，這種情況考慮是頑固性的失眠癥導(dǎo)致，失眠的原因非常多，如果長期失眠這種情況也有可能與心理疾病或者神經(jīng)衰弱都有關(guān)系。我建議您最好就診神經(jīng)內(nèi)科和心理科進(jìn)行診斷治療。
      

      長期無法自行恢復(fù)的失眠癥狀，一般都是有背后的原發(fā)病的，大多數(shù)都是生理性病變。因此失眠患者可以先去醫(yī)院做血常規(guī)，尿常規(guī)檢查，看看是否血液系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，心臟出現(xiàn)問題也有可能引起失眠癥狀。確定原發(fā)病后，積極治療原發(fā)病，失眠癥狀即可自行緩解。另外，就是進(jìn)行心理疏導(dǎo)和藥物治療了。
      

      病情分析：
      藥物的作用是有限的，而且個(gè)人敏感性不同，長期藥物使用難免對身體不好，建議通過調(diào)整自身生活作息等方面來調(diào)整睡眠
      指導(dǎo)意見：
      晚餐后適當(dāng)外出運(yùn)動(dòng)，睡前喝牛奶，平時(shí)放松精神，愉悅心情，都是有助于睡眠的，如果實(shí)在有必要可以考慮天然褪黑素的服用，誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠，
      
      以上是對“經(jīng)常性失眠已經(jīng)二十六年多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！