每天1升酸奶和1升牛奶哪種對長高更有利。

      身高與遺傳營養(yǎng)運動有很大關(guān)系的，骨垢線沒有閉合，你就需要加強營養(yǎng)，酸奶和牛奶都是可以喝的，關(guān)鍵還需要多吃點有營養(yǎng)的食物。關(guān)鍵是多參加一些游泳，跑步打球，引體向上，扒單杠，這才有利于生長發(fā)育。
      

      你好，還是鮮牛奶或者鮮豆?jié){是最好的，酸奶的話效果不大。注意飲食，然后注意睡眠，不要熬夜。因為長高的生長激素都是晚上分泌的，所以一定要充足的睡眠。運動的話，需要做跳高類運動，因為現(xiàn)在這個年紀，長高的話主要就是腿變長。