之前減肥不吃飯，現(xiàn)在突然恢復(fù)飲食了

      那你這種情況的話，并不是不吃飯就喝，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，這兩者之間是沒(méi)有必然的一個(gè)等號(hào)的。因?yàn)槟阍缟峡梢詢?yōu)質(zhì)蛋白為主，瘦肉，牛奶，雞蛋，再加一些蔬菜。碳水化物的攝入減少就可以，中午的時(shí)候適量的減少碳水化合物，那水果的話盡量選用含糖指數(shù)比較低的，晚上的話可以不吃主食。但可以喝牛奶然后吃黃瓜西紅柿等低熱量的食物
      

      病情分析：
      分析：看到你之前減肥，只吃早飯，回復(fù)正常后，胖了一些。首先，你的這種減肥方法不健康，不可取。其次，你目前處于身體發(fā)育期，身體發(fā)育也不允許你這樣減肥。
      指導(dǎo)意見：
      健康有效的減肥方法是保證身體營(yíng)養(yǎng)供給的同時(shí)，鍛煉身體。平時(shí)注意多吃蔬菜水果，減少面食，減少湯的攝入，減少零食的攝入，禁止碳酸飲料的攝入，早睡早起。
      

      病情分析：
      你好，我是快問(wèn)診所的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑，根據(jù)你描述的情況。你需要了解控制飲食減肥成功后恢復(fù)飲食是否會(huì)一直胖下去？
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先我要祝賀你減肥成功。根據(jù)你描述的情況，你之前減肥晚飯一直不吃？減肥成功后現(xiàn)在恢復(fù)飲食，建議你晚餐含要控制，晚餐吃四五成飽就可以了，另外還有適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，消耗熱卡，就不會(huì)一直胖下去，把你的體重控制在理想范圍之內(nèi)。長(zhǎng)期不吃晚餐會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)對(duì)胃腸道造成不同程度的傷害，導(dǎo)致胃腸道黏膜病變。希望我的回答對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“之前減肥不吃飯，現(xiàn)在突然恢復(fù)飲食了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！