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長期對著電腦脖子疼咯吱咯吱響

男 | 23歲 懸賞5個(gè)健康幣 2020-07-21 22:27:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 因?yàn)楣ぷ餍枰恢睂χ娔X工作有什么好的解決辦法嗎?

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 03:54:44 我要投訴

      長期對著電腦。頸背部的肌肉極容易發(fā)生勞損，這樣有可能會出現(xiàn)x片的頸部強(qiáng)直，解決辦法就是在對著電腦工作一段時(shí)間以后，要進(jìn)行頸部肌肉的休息。平時(shí)可以采用十點(diǎn)十分法來進(jìn)行頸背部肌肉的鍛煉。

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