有問必答網(wǎng)內(nèi)科腎內(nèi)科尿失禁 → 考試焦慮過度緊張,心亂如麻。

考試焦慮過度緊張,心亂如麻。

男 | 17歲 2020-07-21 13:45:22 2人回復(fù) 來自??谑?/span>

健康咨詢描述: 考試時第一科考試遇到明明會做的題卻總是想不起來,導(dǎo)致的很不好,心態(tài)崩了。第二科考試由于第一科考試不好嚴(yán)重影響心態(tài),導(dǎo)致第二科考試腦子全部空白,明明懂做的題卻一道都做不出來,接著過度緊張,出現(xiàn)了小便失禁,心亂如麻,坐立不安。真的特別難受,真不知道該怎么辦。

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劉璐
劉璐 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎功能衰竭,腎性高血壓,腎病綜合征,高血壓,腎炎, 幫助網(wǎng)友:1385
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2020-07-21 14:19:23 我要投訴

      現(xiàn)在都已經(jīng)考試完了,也沒有辦法再彌補(bǔ)了,所以還是調(diào)整心態(tài),坦然面對,出去放松一下心情,看看成績怎么樣,如果成績不理想,復(fù)習(xí)再來考,要把自己心態(tài)放好,就和平時考試一樣。
      

孔維紅
孔維紅 滕州市西崗中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 慢性氣管炎、高血壓、糖尿病的預(yù)防、治療、護(hù)理 幫助網(wǎng)友:16679稱贊:6
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2020-07-21 14:09:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述分析,這是心理過度緊張導(dǎo)致的大腦一片空白以及小便失禁的情況。
      指導(dǎo)意見:
      建議放松心情,采用自我暗示的方法,說我一定行,要有自信的心理,非常緊張時可以深呼吸調(diào)整。也可以采取接納緊張的方式,既然控制不了緊張就接納緊張,過一會就沒事了。最好找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)治療。
      

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