將近一個(gè)月了睡眠很差犯困會(huì)心慌煩躁乏力

      對(duì)于你這種情況，我覺得可能更多的是心理問題，平時(shí)焦慮，緊張，壓力大都會(huì)引起類似的癥狀，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      病情分析：
      根據(jù)您說的情況，初步診斷您應(yīng)該屬于神經(jīng)官能癥的范疇，自主神經(jīng)紊亂造成的，像您這種情況其實(shí)很多，多數(shù)因?yàn)殚L(zhǎng)期精神壓力大，勞累等等造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素片，維生素B1等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物調(diào)理一段時(shí)間，或者配合一點(diǎn)中藥調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情。