健康咨詢描述: 因為想去當兵,距離體檢還有20天,想在20天內瘦下來10斤,本人現(xiàn)在在工廠打暑假工,求各位醫(yī)生給一條道路,給個方法!
病情分析:
你好!看你說的問題,一般當兵的體重要求是不能超過正常體重的30%,以你的身高來算體重應該是84公斤左右,你的體重為185斤,沒有超出正常體重的30%,所以,體檢可以過關的。不過為了保險起見,你可以在打工的過程中適當控制飲食,調整飲食結構來減體重。
指導意見:
建議你適當控制飲食,少吃主食,比如面條、饅頭、米飯。不要吃肥肉和油炸食品,多吃新鮮蔬菜水果,尤其是黃瓜和蘋果(有饑餓感時吃),堅持20天一定能減幾斤。祝你如愿!
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