我總是不知道說(shuō)啥好自卑沒(méi)自信
健康咨詢描述： 我總是不知道自己該如何跟人交流，有時(shí)候跟人說(shuō)話別人總是說(shuō)的一堆，我卻只是腦子空白不知道說(shuō)啥好，搞得現(xiàn)在沒(méi)有什么真心朋友，處對(duì)象也不如意處兩天感覺(jué)你不會(huì)說(shuō)話沒(méi)有思維，現(xiàn)在沒(méi)有自信，不敢面對(duì)社會(huì)，有時(shí)候自卑不敢面對(duì)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，在一起上班見(jiàn)面不知道該說(shuō)什么，一直感覺(jué)好像活在自己一個(gè)人的世界里，生活過(guò)得一塌糊涂，有時(shí)候起床不知道下一步做啥，現(xiàn)在感覺(jué)對(duì)什么都沒(méi)有興趣沒(méi)有開(kāi)心的事兒，有時(shí)候一直發(fā)愣好幾個(gè)小時(shí)，我真是好苦惱希望有能幫助我的人，謝謝
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根據(jù)你的描述，自卑沒(méi)有自信，這種情況需要到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后對(duì)癥治療，建議你放松心情，常出去走走，散散心，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，鍛煉身體，提高體質(zhì)。多結(jié)交一些正能量的人。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，但是也需要去看看心理醫(yī)生，可能與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷也是有關(guān)系的，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后，與別人交流的時(shí)候，自然的會(huì)有話題可以說(shuō)，而且也容易與別人融入。朋友之間的交往是需要互相的理解，尊重，體貼，真誠(chéng)的待人的話，別人也會(huì)真誠(chéng)待你的。
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