心情低落，心跳快，經(jīng)常在睡覺時心悸
女 | 17歲 2020-07-14 16:14:34
1人回復(fù)
來自淄博市
健康咨詢描述： 一直悶悶不樂，心情低落，不能集中精力學(xué)習(xí)，對于自己以前的目標(biāo)還有任務(wù)也很松懈，不想努力，心悸，四肢無力，經(jīng)常感覺無所事事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于莎莎 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-04 21:06:24 我要投訴
你好！情緒低落，心跳快，悶悶不樂，集中精力困難，心力不夠，四肢無力，興趣減退是抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)。我給出的建議是第一要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，排解壓力。第二是宣泄情緒，當(dāng)郁悶的情緒達(dá)到想爆發(fā)的時候，找個空曠的地方拍打、吶喊、奔跑、放聲大哭都是發(fā)泄情緒的方法。如果自我調(diào)解有困難，就需要藥物輔助治療。
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