暴躁易怒，無法控制自己

      病情分析：
      煩躁易怒，很難控制自己的情緒，如果經(jīng)常的情緒爆發(fā)，這樣多長時間了，這樣會影響到你和周圍人之間的關(guān)系系
      指導(dǎo)意見：
      你是在難以調(diào)整和改變自己，也感覺到痛苦，這需要去醫(yī)院看精神，心理科醫(yī)生需要醫(yī)生明確診斷，在積極的配合治療，一定引起重視，盡早看醫(yī)生
      

      病情分析：
      自己內(nèi)心當中出現(xiàn)了一些緊張和焦慮的情緒，這種緊張和焦慮的情緒造成了你這種沒有安全感，容易被激惹的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，首先就是平復(fù)自己內(nèi)心的緊張和焦慮感，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上，多想一些開心的事。另外一旦出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，可以做做深呼吸，或者盡量的想一些開心的事來緩解自己的緊張和焦慮。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于情緒失控。出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般生活工作中有不順心的事情，生活的不開心，內(nèi)心煩躁，只好用這種失去理智的行為宣泄內(nèi)心的負面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活中的各種壓力，生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，盡量的使心態(tài)平和。在現(xiàn)實生活中不要制定過高的目標，要克服自卑，樹立自信心，盡量的避免情緒化，感到有情緒沖動的時候，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力?？梢試L試著做深呼吸，放松身心，也可以離開現(xiàn)場到戶外走走，浮躁的心情會有所好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對“暴躁易怒，無法控制自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！