情緒暴躁，易怒，控制不住自己

      病情分析：
      你正值青春期，情緒記憶不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。這可能與日常生活環(huán)境精神緊張，心里壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。

      病情分析：
      如果易發(fā)脾氣易激動(dòng)與生活中的一些事件有關(guān)系，且對(duì)其學(xué)習(xí)、工作、生活造成的影響不是很大，可以通過(guò)教會(huì)管理自己的情緒和妥善的處理生活事件來(lái)讓患者上述病態(tài)情緒得到改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，合理管理自己的情緒。學(xué)會(huì)慢慢調(diào)整，。放松心情，釋放壓力。保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      可能是弟弟的一些行為影響了你，他的一些做法讓你感覺(jué)無(wú)法接受，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的容易發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如健身操，廣場(chǎng)舞，跑跑步，和要好的朋友聊聊天，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，同時(shí)對(duì)弟弟的一些行為多一些理解和寬容，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)弟弟的不良行為，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的真實(shí)想法，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木芙^，一家人之間和睦相處，幸?？鞓?lè)的生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“情緒暴躁，易怒，控制不住自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那是肯定的，憑什么你一直讓他讓多呢，你就很委屈，委屈多了就會(huì)憤怒，憤怒多了更煩。我能理解你這種情緒，真的是太憋屈了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要去忍讓。太多忍讓太多的話人就會(huì)憋屈，憋久了還是會(huì)脾氣暴躁的，好脾氣都沒(méi)有了。人其實(shí)還是需要長(zhǎng)遠(yuǎn)的公平的。