常常覺得自己一個人沒人幫自己，很委屈

      根據(jù)你敘述的情況看你這種情況主要是你自己感覺壓力大，工作上感覺沒有人幫助，這就需要你主動的與別人溝通交流，請求別人的幫助，并不是要等著別人主動來幫助你，你平時也要學會幫助別人，人與人之間的關系是互相的，你主動的幫別人的時候別人也會主動的來幫助你。學會面對壓力，想辦法解決問題，因為每個人在工作生活當中都會遇到壓力的，你認為這件事情是壓力，那這就是壓力，如果你不把他認為是壓力的話，那你只能說是一個動力。你自己可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生做個心理的疏導治療，順其自然的去生活，對自己多一些接納認可和鼓勵。

      病情分析：根據(jù)您的描述，目前情緒已經(jīng)受到影響了，目前以情緒低落為主，生活壓力大，好哭泣等一些抑郁方面的癥狀，正常這些問題已經(jīng)嚴重影響您的生活和工作的時候就應該重視和關注了。
      指導意見：如果以上情況已經(jīng)持續(xù)超過1個月，并且嚴重影響到你的工作生活，建議您到正規(guī)精神科或心理科咨詢，如已經(jīng)滿足抑郁癥的診斷，建議可以服抗抑郁劑對癥治療或做心理咨詢幫助您走出現(xiàn)在的困境。希望我的回答能幫助到您。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，自己工作壓力，家庭壓力大，自己感覺很不開心。腦子里一片亂七八糟。感覺，也沒有人幫自己想的到自己就想哭。感覺自己壓力太大。
      指導意見：
      建議你放松心情，生活規(guī)律，多參加戶外活動。這也可以聽聽音樂，緩解一下自己的緊張情緒。其實每個人都和你一樣，都有壓力大自己感覺受不了的時候。自己要學會堅強起來，做一個不倒翁。其實沒有過不去的坎兒，堅持就是勝利。
      
      以上是對“常常覺得自己一個人沒人幫自己，很委屈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！