有問必答網(wǎng)心理健康科 → 自己一個人待著的時候會委屈容易哭

自己一個人待著的時候會委屈容易哭

女 | 15歲 2022-03-06 14:06:48 2人回復 來自潮州市

健康咨詢描述: 時間是不定的,經(jīng)常自己待著就會莫名傷感煩躁,不想說話不想動不想和任何人溝通總是胡思亂想無論黑夜白天都會有時候和別人待在一起就還好,不開心不會和任何人講講出來也沒用沒有人會認真聽只會讓自己更委屈

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-03-06 15:10:04 我要投訴

      自己一個人呆著的時候會委屈,容易哭。不想說話,不想動,不想和任何人溝通,總是胡思亂想,無論黑夜白天不開心,不會和任何人講。這種情況應該調(diào)整自己的心態(tài),保持積極樂觀的心情。出去走走,散散心,多做有氧運動。多和正能量的人在一起溝通交流??梢詫?nèi)心的感受說給親人朋友聽,釋放壓力。

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-03-06 14:50:27 我要投訴

      你自己一個人呆著的時候有感覺委屈想哭,像這種情況主要是因為你自己沒有外界的人給你分散注意力,或者是沒有其他的事情轉(zhuǎn)移你的注意力,所以你的心里會集中到一些負面的情緒上導致的建議你每當有這種感覺的時候,及時的找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要老是關(guān)注這些負面情緒,必要的時候,你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做個心理的疏導治療。

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