學(xué)車(chē)不敢，心里總會(huì)亂想

      病情分析：
      在學(xué)車(chē)內(nèi)心總是很緊張，總是怕失誤了，這是你的焦慮導(dǎo)致的，如果不克互濟(jì)，對(duì)學(xué)車(chē)的恐懼和焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣就難考出駕照，如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變，可以求助專(zhuān)業(yè)的精神心理，幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，積極的配合治療，降低自己的焦慮
      

      病情分析：
      這是一種心理因素所致的原因，不要過(guò)度擔(dān)心，越擔(dān)心越緊張焦慮，越加重癥狀，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)和生活方式，順其自然的態(tài)度去面對(duì)，多運(yùn)動(dòng)及轉(zhuǎn)移一下注意力，會(huì)有所改善的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放下手機(jī)，多進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，比如聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，與朋友或者家人打打電話(huà)，原地跑步或者原地跳幾十次都有一定的放松。