怕黑，怕打雷，怕鬼，多疑，敏感，胡思亂想該怎么治療

男 | 19歲 2020-07-07 18:07:59 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：怕黑，怕打雷，怕鬼，還膽小，多疑，敏感，胡思亂想我全有，不知道是不是缺乏安全感，這個該怎么治療，特別是晚上打雷，廁所都不敢上，怕的不得了

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2022-11-07 14:02:40 我要投訴

您好！我仔細(xì)的閱讀了你的描述的內(nèi)容，害怕，擔(dān)心，敏感，多疑這都是焦慮的癥狀，我們要治療也要從緩解焦慮入手，焦慮的治療第一放松療法，可以到優(yōu)酷視頻去觀看。第二就是系統(tǒng)脫敏治療，具體操作技術(shù)在這里很難講清楚，中國輕工業(yè)出版社出版的行為矯正原理與技術(shù)，這本書里詳細(xì)地描述了系統(tǒng)脫敏的這種技術(shù)。這兩個方法都是非常好的，對你一定有幫助。