健康咨詢描述: 本人男26歲,從事鐵路工作,長期熬夜,下班回來補個覺確怎么也睡不著,尤其是白天,咋睡都睡不著,這種情況持續(xù)好久了,這種工作熬夜還是必須的睡不著我就心臟難受,渾身難受,該怎么白天能夠睡著呢?求解答
因為經(jīng)常熬夜,所以有睡不著的現(xiàn)象,這樣下去身體肯定會受不了的,因為經(jīng)常熬夜,會引起很多疾病的,所以最好還是要白天補覺,可以適當(dāng)?shù)某渣c養(yǎng)血安神的藥物,但是睡覺最好還是要在晚上的,這樣能舒服一些。
這個可能還是要精神神經(jīng)方面的衰弱,可能性比較大的,白天要積極鍛煉身體,白天最好不睡覺,晚上睡覺之前熱水泡腳??匆槐緹o聊的書也可以喝安神補腦液的
但是熬夜回來,白天如果不睡的話,晚上又出計劃又要熬夜,這樣下去也不行呀
是的,當(dāng)然是不行了,需要自我調(diào)整的
那醫(yī)生該怎么調(diào)整呀,嘗試了好多方法都不管用,就是睡不著
可以吃百樂眠的藥物
病情分析:
像你這個熬夜后出現(xiàn)白天睡不著覺的癥狀,考慮應(yīng)該是由于睡眠的節(jié)律打亂導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
如果感覺到非常疲乏無力的話,可以適當(dāng)?shù)暮刃崤D蹋磦€熱水澡,同時不要吃得過多,飲食盡量清淡,通過以上調(diào)理如果出現(xiàn)睡意的話,應(yīng)該可以正常的入睡,但是睡眠的時間也不要過長。
以上是對“熬夜回來經(jīng)常性的睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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