有問必答網(wǎng)外科普外科 → 經(jīng)常性的熬夜怎么辦?

經(jīng)常性的熬夜怎么辦?

男 | 16歲 2020-08-04 05:25:15 2人回復(fù) 來自岳陽(yáng)市

健康咨詢描述: 經(jīng)常性熬夜怎么辦啊,本來就自制力不高,有沒有什么輔助性的辦法讓我自己能到點(diǎn)就睡。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃林峰
黃林峰 淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)痔,外痔,混合痔,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,慢性便秘 幫助網(wǎng)友:37748
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2020-08-04 09:19:00 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看,這種情況下算不上什么疾病的問題,還是個(gè)人的意志力的問題,這種情況醫(yī)生沒有什么太好的辦法,還是你自己控制,主要提醒你要明白,如果經(jīng)常的熬夜的話,將來會(huì)出現(xiàn)一系列的問題,就是身體的亞健康狀態(tài),你想一想這些東西你就會(huì)明白了怎么做
      

王紅珍
王紅珍 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍胃炎,乳腺疾病,甲狀腺結(jié)節(jié)等預(yù)防治療術(shù)后護(hù)理 幫助網(wǎng)友:11148
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2020-08-04 09:11:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個(gè)是習(xí)慣了,別人再怎么催你,你會(huì)煩的,就是自己控制住,不能熬夜,十點(diǎn)11.1定要上床睡覺。
      指導(dǎo)意見:
      你就控制住自己,而且早上要早起,六點(diǎn)就起床運(yùn)動(dòng),你也可以強(qiáng)制性的壓迫自己,不管晚上睡多晚,早上六點(diǎn)就起床運(yùn)動(dòng),然后晚上的時(shí)候你會(huì)很困的,到八九點(diǎn)就感到很快就會(huì)能早睡了。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

歸脾膠囊

歸脾膠囊

本品用于心脾兩虛﹐氣短心悸﹐失眠多夢(mèng)﹐頭昏頭暈﹐...[說明書]

前列清茶

前列清茶

中老年男性預(yù)防(前列腺亞健康和前列腺疾?。?、幫助...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由