經(jīng)常性的熬夜怎么辦?

      根據(jù)你描述的情況看，這種情況下算不上什么疾病的問題，還是個(gè)人的意志力的問題，這種情況醫(yī)生沒有什么太好的辦法，還是你自己控制，主要提醒你要明白，如果經(jīng)常的熬夜的話，將來會(huì)出現(xiàn)一系列的問題，就是身體的亞健康狀態(tài)，你想一想這些東西你就會(huì)明白了怎么做
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)是習(xí)慣了，別人再怎么催你，你會(huì)煩的，就是自己控制住，不能熬夜，十點(diǎn)11.1定要上床睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      你就控制住自己，而且早上要早起，六點(diǎn)就起床運(yùn)動(dòng)，你也可以強(qiáng)制性的壓迫自己，不管晚上睡多晚，早上六點(diǎn)就起床運(yùn)動(dòng)，然后晚上的時(shí)候你會(huì)很困的，到八九點(diǎn)就感到很快就會(huì)能早睡了。