經常性熬夜會造成雀斑嗎？

女 | 26歲 2022-01-12 12:11:25 1人回復來自未知

健康咨詢描述：自己現在的工作有的時候不是很穩(wěn)定，因為有的時候是要熬夜的，所以想問下要是自己這樣經常性的熬夜的話會造成雀斑嗎？

想得到怎樣的幫助：經常性熬夜會造成雀斑嗎？

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2022-01-12 12:13:46 我要投訴

      會的，熬夜會導致睡眠不足，人體內分泌失調，尤其是女性，內分泌失調是臉上長斑的主要原因之一。
      1.睡眠與飲食對皮膚很重要。吃清淡，不要吃油膩和辛辣食物，忌食色素深的食物.
      2.夏季應適當補充糖分，肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。
      3.防曬，因為皺紋和斑點大部分因為紫外線照射引起。
      4.多喝水、多喝湯、多吃水果，多攝取蛋白質和維生素。例如：蘋果，香蕉等。