每天晚上11過睡覺，睡了四，五個小時

      晚上睡眠不好的情形，如果是偶然發(fā)生的，不用太在意，如果經(jīng)常的在晚上睡不好，長期勢必會影響患者的身體健康，可以口服一些中成藥物來改善睡眠，常用的像百樂眠膠囊、安神補腦口服液、棗仁安神膠囊等都，也可以尋求中醫(yī)中藥的辨證治療，通過扎針灸的方式協(xié)同改善睡眠。平時生活上也一定要注意，要養(yǎng)成一個良好的作息的規(guī)律，早睡早起，盡量的不要熬夜，可以在睡前喝一杯熱牛奶，有助于提高睡眠的質(zhì)量。