懷疑自己是不是真的生病了

      您好！脾氣很差十幾年了，這十幾年當(dāng)中有沒有波動(dòng)，有時(shí)候好，有時(shí)壞。焦慮程度如何？往往人在焦慮的時(shí)候，就控制不住自己的情緒，憤怒砸東西，敏感多疑，鉆牛角尖兒，是幼年時(shí)期家暴虐待受人欺負(fù)成年后就產(chǎn)生報(bào)復(fù)行為，控制情緒的能力差，屬于沖動(dòng)型性格的人。要解決這一問題，就要付出自己的努力，極力的控制情緒，憤怒的時(shí)候可以去跑步，打球，吶喊等來宣泄情緒。還可以鼻深吸氣，然后憋住。再用嘴呼出，反復(fù)練習(xí)也可以穩(wěn)定情緒。
      

      你的脾氣很差，一點(diǎn)小事就想發(fā)火砸東西。像這種情況有可能是情緒控制障礙。與精神心理疾病是有關(guān)系的，所以你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。以便根據(jù)情況來對(duì)癥治療，可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療的，你自己需要去調(diào)整，遇到問題要冷靜理性的去處理，換個(gè)角度去考慮。學(xué)會(huì)順其自然的去生活。
      

      從以上的情況開始分析，主要表現(xiàn)為感覺自己脾氣不好，近期容易出現(xiàn)發(fā)脾氣行為，容易難以自控多思多慮，個(gè)人觀點(diǎn)判斷需要考慮可能是焦慮和強(qiáng)迫癥狀。建議可以接受定期心理治療，比如認(rèn)知行為治療
      
      以上是對(duì)“懷疑自己是不是真的生病了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你脾氣暴躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，還想傷害別人，這種情況考慮你是存在明顯的精神方面的問題，建議去醫(yī)院檢查確診
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況，考慮你明顯存在精神方面的問題，建議你去當(dāng)?shù)乇容^大型的醫(yī)院檢查確診，如果確診是疾病需要及早治療，平時(shí)注意調(diào)節(jié)情緒，多戶外走走